Два позвоночных в нижней части спины слиты, что несколько уменьшает гибкость делает традиционные сидеть сложно. Я надеялся найти альтернативные упражнения. Нет никаких причин, чтобы обратиться к врачу и я поблагодарил бы вас не кричать. Аналогично вы мне больно в колене, когда я был моложе, я поместил его в два раза и надломилось его обратно в гнездо, когда я упал. Какие специальные упражнения вы бы порекомендовали? Итак, я только что закончил день квадрациклов, начиная от окна это очень круто, потому что у вас есть все взрываемости вам нужно сосредоточиться на бедрах. Я не думаю, что я мог бы сделать это, начиная от стандартного приседа. Жду больше мнений. Разве orthopedician предлагаю вам физиотерапевт? Мой простой совет-роль маленькое полотенце и поместите под шею во время сна. Я тоже разработчик, и я делаю это, чтобы решить проблемы шеи

Я думаю, что наиболее подходящим ответом на ваш вопрос должно включать в себя обсуждение истории обратно/травмы тазобедренного сустава. Как кто-то, кто имел дело с этими типами вопросов, я могу сказать вам, что я не жим ногами. Я действительно, однако, делают его среднее движение для ног обучение, а не “идти” движения. И, когда я решу жим ногами, я убедитесь в том, чтобы использовать вес шлема я могу справиться. Я не попытка каких-либо личных записей, или Макс лифты с моей историей предыдущих выпусков. Если вы ж умный и нет никаких ограничений, вы должны быть в состоянии использовать почти любое оборудование без риска получения травмы. Это не значит, что травмы не происходят. Обычно это происходит из-за формы разрыв, потеря концентрации, или, слишком большой вес.