Вопросы с тегом 'crunches'

Эй, я видел только 3 мили бег для разминки. Что изменилось в темпе, окружающей среды, или чувство? Вы пробовали краткосрочной перспективе до 5RM покушение на скамейке? Можете ли вы привести несколько доказатель ...
30

Это поражение цели принести замороженную бутылку с водой для горячей йоги?

У меня выработалась привычка приносить замороженную бутылку с водой в моей Бикрам-йога класса. Когда это становится действительно аццкий, глоток еще очень холодная вода, безусловно, нейтрализует меня лучше, чем пить теплое, ранее не замерзшей воды. Но мне было интересно, если это бессмысленно? Холодная вода, конечно, остывает твое тело, т. е. нечто противоположное тому, что вы находитесь в кондиционер, чтобы Вы были. Пьет ледяную воду, уменьшая благо горячий элемент в моем классе йоги? ...
8 дек. 2015 г., 8:42:33
16

Программа StrongFirst Павел Tsatsouline и одобряя гири и веса

Разве это не противоречие с целью повышения прочности сперва, а потом ,ориентируясь на гири и упражнения с собственным весом? Не первый подразумевает, что вы должны использовать тяжелые (или тяжелее) Весов? Гири и веса, кажется, будет хорошо для тренировки выносливости. Может быть, они полезны для начинающих с очень плохой форме. Но я не могу видеть, как ты мог допустить довольно скоро плато, если вы планируете стать сильнее. Я тут не прав, полагая, что это сложно сделать гири и упражнения более сложным? ...
23 янв. 2016 г., 12:51:01
22

Как я должен начать Checo-стиль обучения?

Я тренировался в течение 9 месяцев, и я теперь в состоянии сделать человека флагштока. Я намереваюсь углубиться в Checo-стиль обучения. Упражнения в основном требуют подтянуть бар; человеческий флаг полюс является одним показательным примером. Существует несколько типов подтянуть, насколько мне известно (хотя я не знаю стили по имени). Одним из примеров является, после потянув вверх, толкая себя вверх в глубокую позицию. Другой пример-висит одна из подтянуть бар и медленно толкая все тело параллельно земле, с ...
4 июл. 2011 г., 16:54:07
23

Упражнения для напряглось плечо?

Я kayaked на прошлой неделе и выяснил, что я не могу сделать нормальный инсульта с левой стороны. Упражнения на суше показал, что у меня есть какая-то скованность и боль, когда я занимаюсь детским движением, которое включает в себя положить мой кулак вперед (держа весло), согните в локте и вытянув согнутую руку назад, близко к телу. Я обнаружил, что я как-то пошевелить плечами и преувеличены круг с ним, потому что делать это с плеча в нормальное положение вызывает тянущие и незначительные боли в мышцах (не ...
6 янв. 2016 г., 11:16:40